ぬくもり治療院のメルマガ会員に送った内容を載せています https://nukumori.iku4.com/ ja Copyright (C) NINJATOOLS ALL RIGHTS RESERVED. 今年の梅雨は晴れの日が多いですね<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/sunset.png" /><br /> <br /> 今日はオキシトシンというホルモンについてお知らせします<br /> <br /> 人に触れたり、触られたりすると出るホルモンです<br /> <br /> 少し前までは出産・授乳中にしか出ないとおもわれてました<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/smileface3.png" /><br /> <br /> 最近わかってきたオキシトシンの働きは<br /> ①人への親近感、信頼感が増す。<br /> ②ストレスが消えて幸福感を得られる。<br /> ③血圧の上昇を抑える。<br /> ④心臓の機能をよくする。<br /> ⑤長寿になる。<br /> <br /> 定期的にオキシトシンが分泌されるとこの五つの効果はより強く、より長くなるようです<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/twinkle.png" /><br /> <br /> 定期的に治療を受ける意味はこんなところにもあるようです<br /> <br /> 今日は新月、旧暦で５月１日です<br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%B9%B8%E3%81%9B%E3%81%AE%E3%83%9B%E3%83%AB%E3%83%A2%E3%83%B3%E3%80%80%E3%80%80%EF%BC%96%E6%9C%88%EF%BC%99%E6%97%A5%E5%88%86 前回、心臓に悪い油、トランス脂肪酸についてお知らせしたので、今回は逆に身体に良い油を紹介します<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/smileface3.png" /><br /> <br /> それは&omega;-３の脂肪酸です<br /> 魚の油（イワシ・マグロ・鮭・マス・鯖に多い）やエゴマ油・亜麻仁油・クルミに多く含まれる油で、他の油にはほとんど含まれていません<br /> <br /> コレステロール値を正常にしたり、体内の炎症を抑える効果があるようです<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/light.png" /><br /> <br /> 一時期、頭が良くなると話題になったEPAやDHAは&omega;-３の脂肪酸です<br /> <br /> 発達障害の子は脳に炎症があることが多いようですが、EPA・DHAを摂ると炎症が治まり、障害の程度も改善がみられるようです<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/shameface.png" /><br /> <br /> ダイエットにも良いという話もあります<br /> <br /> 高価だし、加熱したらダメな亜麻仁油・えごま油より魚で摂るのが簡便で経済的です<br /> <br /> 今日は満月、４月16日です<br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%BA%AB%E4%BD%93%E3%81%AB%E8%89%AF%E3%81%84%E6%B2%B9%E3%80%80%EF%BC%95%E6%9C%8825%E6%97%A5%E5%88%86 最近、気温の変化が激しいですね<br /> <br /> 夏は心臓の季節なので、心臓に関する話題を<br /> <br /> 心臓の健康を考えたときにまず注意したいのが、トランス脂肪酸です<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/shockface.png" /><br /> <br /> マーガリン・ショートニングなどに含まれる油です<br /> <br /> 日本ではいまだにしっかりした規制の対象になっていないようですが、心臓病の原因物質として欧米では規制の対象になっています<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/caution.png" /><br /> <br /> トランス脂肪酸は、液体の植物油を扱いやすい固体にする時におこなわれる水素添加でできる油で自然界には存在していませんでした<br /> <br /> なので、生物はこの新種の油を代謝できません<br /> <br /> マーガリンを常温で放っておいても、腐りません（カビ・細菌でも食べられない）<br /> <br /> 人体では、血管壁にこびりついて血栓のもとになります<br /> <br /> 心臓の気になる方はまず、トランス脂肪酸を避けることだと思います<br /> <br /> 今夜は新月、４月１日です<br /> <br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%EF%BC%95%E6%9C%8810%E6%97%A5%E5%88%86 今日は立夏、暦の上では夏になります<br /> <br /> 夏は一年で一番生命の活動が激しくなる時<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/sunset.png" /><br /> <br /> そのエネルギーが燃え盛っている様子を五行では&rdquo;火&rdquo;とします<br /> <br /> 人体で一番よく動いているのは心臓なので、夏は心臓の季節でもあります<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/purpleheart.png" /><br /> <br /> 冷えとり健康法では、心のあり方が内臓の機能に影響を与えると考えますが、心臓は他人に対して冷たい&rdquo;冷酷&rdquo;だと働きが悪くなりやすいようです<br /> <br /> 最近の脳科学の研究でわかってきたことですが<br /> <br /> 他人に共感する時に働く脳の部位と<br /> 心臓の鼓動を感じようとする時に働く脳の部位は<br /> 同じ場所だということが分かりました<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/light.png" /><br /> <br /> なかなk興味深い知見です<br /> <br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E5%A4%8F%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%80%E3%80%80%EF%BC%95%E6%9C%885%E6%97%A5%E5%88%86 前回からの続きです<br /> <br /> 下記に記すものは、あくまで食べたものを十分に消化できない場合だと思ってください<br /> <br /> 少食が身体に良い理由はこんなところにもあるのかもしれません<br /> <br /> A型に合うのは豚・鰻、合わないのは羊・鯨・蛤・亀、いんげん豆<br /> ここから先は同じA型でも二つに分かれじゃがいも・キャベツ・なす・バナナがダメな人<br /> トマト・とうもろこし・小麦がダメな人がいます<br /> <br /> O型は貝類・きのこ類・野菜類が合い、牛・小麦麦芽・いんげん豆・レンズ豆・ピーナッツが合いません<br /> <br /> B型は羊・鯨・蛤・亀が合い、豚・鰻・鶏・蕎麦・とうもろこし・胡麻・ピーナッツが合いません<br /> <br /> AB型は牛・昆布・蕎麦・葡萄が合い、A型・B型の人が合わないものは全てダメです<br /> <br /> 食べた物をキチンと消化できれば問題ないので、身体に合わない物の食べ過ぎだけに注意するぐらいでいいと思います<br /> <br /> 今夜は満月3月17日です<br /> <br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%9E%8B%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%BF%E3%81%9F%E9%A3%9F%E4%BA%8B%E3%80%80%E3%80%80%EF%BC%94%E6%9C%8826%E6%97%A5%E5%88%86 今日から土用です<br /> <br /> 消化器の季節なので、前回の血液型とからめて、血液型と食事のお話をしたいと思います<br /> <br /> 血液型は輸血の時に、混ぜると血が固まってしまったり（凝血）、赤血球が壊れてしまう（溶血）ことがあるということから発見されました<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/sadface.png" /><br /> <br /> また、食品に含まれるタンパク質の中に特定の血液型に凝血・溶血を起こすものがあることもわかってきました<br /> <br /> こういうタンパク質や違う血液型の食べ物を食べても、ちゃんと最後まで消化できる消化力があれば問題はないのですが<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/punch.png" /><br /> <br /> 慣れない物をたべたり、食べ過ぎたり、そもそも胃腸が弱かったりすると未消化のまま凝血や溶血を起こす物質が吸収されて血液に入ってしまいます<br /> <br /> 何が血液中に入ると凝血・溶血が起こるかは血液型によって違ってきます<br /> <br /> 長くなってきたので、続きはまた次回<br /> <br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E4%BB%8A%E6%97%A5%E3%81%8B%E3%82%89%E5%9C%9F%E7%94%A8%E3%81%A7%E3%81%99%E3%80%80%EF%BC%94%E6%9C%88%EF%BC%91%EF%BC%97%E6%97%A5%E5%88%86 B型は自分勝手とか、A型は神経質とかいわれ、占いにも使われている血液型<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/purpleheart.png" /><br /> <br /> 科学的根拠が無いという人もいますが、<br /> <br /> そもそも血液型とは、初めに血が赤いもとになっている赤血球から見つかったので、こう呼ばれていますが<br /> <br /> 実際は臓器から骨・筋肉・爪にいたるまで、全身の細胞の型になっています<br /> <br /> バイキンから身体を守っている白血球・リンパが、自分の細胞かどうかを見分ける一つの標識なのです<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/no-smoking.png" /><br /> <br /> 細胞の型なので、もちろん人間以外にもあって、牛蒡・大根・里芋・葡萄はO型、えのきもO型、昆布・スモモはAB型<br /> <br /> 豚はO型かA型、羊はO型かB型、牛はO型かA型かB型<br /> <br /> その他、亀・鰐はB型、蛇はA型かB型、鯨はB型<br /> <br /> 面白いですね<br /> 次回はここから血液型からみた身体に合う食べ物・合わない食べ物についてです<br /> <br /> 今夜は新月、旧暦で3月1日です<br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E8%A1%80%E6%B6%B2%E5%9E%8B%E3%81%AE%E3%81%8A%E8%A9%B1%E3%80%80%EF%BC%94%E6%9C%8810%E6%97%A5%E5%88%86 今年は桜の開花が早かったですね<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/sakura.png" /><br /> 入学式まで持つのか微妙なところです<br /> <br /> さて、前回の続きです<br /> <br /> 食品に含まれる性質・成分は、直接遺伝子を変えたり、より適応している個体が子孫を多く残すことで間接的にヒト集団の遺伝子を変化させていきます<br /> <br /> 今の日本人の身体は、今までの日本人が食べてきた食品に一番適応している身体です<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/run.png" /><br /> <br /> なので、どの日本人にも「合う」食事法というのは、戦前までの家庭料理なのかなと思います<br /> <br /> その他の食養法は（ロウフードやゲルソン療法から、ヨーグルトまで）トライ＆エラーで自分に合うかどうかをチェックしながら行うのがいいと思います<br /> <br /> キネシオロジーやオーリングの出来る人はテストで確かめながら<br /> <br /> なんとなく美味しく感じないとか、気が進まないものは、身体が無意識に拒否しているかもしれません<br /> <br /> 逆にとっても美味しく感じる、なんとなく良い気がするものは自分に合っていることが多いです<br /> <br /> 今夜は満月、旧暦で2月16日です<br /> <br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/3%E6%9C%8827%E6%97%A5%E5%88%86 今、様々な「正しい食事法」が流布されています<br /> <br /> 大抵そのどれもが、その食事法を続けていれば健康を維持し、病気を予防・治癒させ、若さを保ち、キレイに見せ、寿命が伸びるといっています<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/twinkle.png" /><br /> <br /> そして、それぞれ「奇跡」のような変化をした人が必ずいます<br /> <br /> 中にはマクロビとロウフードのように正反対の事を主張しているものもあります<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/shockface.png" /><br /> <br /> どう考えればいいのでしょう<br /> <br /> ヒトゲノムが解析されて、最近わかってきた事は、遺伝子と食べ物は影響を与え合っているということと食べ物との関係は多様で人によってかなり違うということです<br /> <br /> なので、万人に良いという、単一の食事法はないという「当たり前」のことがわかってきたようです<br /> <br /> 長くなってきたので、続きは次回<br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/3%E6%9C%8812%E6%97%A5%E5%88%86 先週から冷たい風の吹く寒い日がつづきますね<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/snowboard.png" /><br /> <br /> 今日はお風呂でより温まるために入浴剤のお話をします<br /> <br /> もともと水は同じ温度なら何か他の物が溶けている方がたくさんのエネルギー（熱）を持っています<br /> <br /> なので、お風呂のお湯に何でもいいので、何か入れると、とりあえず入れないよりは必ず身体が温まります<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/sunset.png" /><br /> <br /> ただ、入れるものによって<br /> 断然あったまった感じのするもの<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/smileface3.png" />と、言われてみれば<img src="http://ip-mobile.tv/src/img_util/emoji/sadface.png" /><br /> というものが<br /> <br /> 冷えとり健康法の進藤先生は「杉っ子」という入浴剤を勧めています<br /> <br /> それ以外に試したところでは、焼酎（蒸留酒ならなんでもいい）、日本酒、ヒマラヤ岩塩等をいれると温まり方が断然違います<br /> <br /> 冬至の日に入れる柚子もかなり温まりますね<br /> <br /> 何も入れてない方は是非何か入れてみてください<br /> <br /> https://nukumori.iku4.com/%E6%9C%AA%E9%81%B8%E6%8A%9E/%E5%85%A5%E6%B5%B4%E5%89%A4%E3%81%A7%E3%81%BD%E3%81%A3%E3%81%8B%E3%81%BD%E3%81%8B%E3%80%80%E3%80%802%E6%9C%8826%E6%97%A5%E5%88%86