寒暖の差で体調を崩す方に ４月７日分
2012.04.16 ｜Category …未選択
今年は桜の咲くのが遅いですね
暖かくなったと思っていたら、また寒くなるの繰り返しで4月になっても寒い日があったからでしょうか？
寒暖の差が激しいと風邪を引いたり、体調を崩しやすいですね
そういう方に一度試していただきたいのが交代浴
よくあるのがサウナ→水風呂→サウナ→水風呂
そこまで極端じゃなくても、温度差があればいいので、半身浴の最後に25度ぐらいのぬるめのシャワーと湯船の往復で十分です
擬似的に熱さ寒さの変化を体験することで、温度変化に適応する自律神経を鍛えることができます
不思議と身体がしゃっきりして、暑さ寒さが気にならなくなりますよ
今日は満月
、旧暦で3月17日です
暖かくなったと思っていたら、また寒くなるの繰り返しで4月になっても寒い日があったからでしょうか？
寒暖の差が激しいと風邪を引いたり、体調を崩しやすいですね
そういう方に一度試していただきたいのが交代浴
よくあるのがサウナ→水風呂→サウナ→水風呂
そこまで極端じゃなくても、温度差があればいいので、半身浴の最後に25度ぐらいのぬるめのシャワーと湯船の往復で十分です
擬似的に熱さ寒さの変化を体験することで、温度変化に適応する自律神経を鍛えることができます
不思議と身体がしゃっきりして、暑さ寒さが気にならなくなりますよ
今日は満月
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