空腹はエネルギー満タン！？ 8月29日分
2011.10.06 ｜Category …未選択
まだまだ暑い日が続きますが
少しづつ秋らしさもでてきましたね
秋は食欲の増す季節でもあるので、食欲に関する話を一つ
私たちの脳は何で空腹や満腹を判断しているのかというと、実は血糖値なんですね
大抵、誰でも食後３、４時間ぐらいたつとお腹が空きます
これは食後上がった血糖値を下げるために分泌されたホルモンの影響です
これによって、血中の糖分は肝臓や筋肉、残りは脂肪として蓄えられます
ということは
前の食事のカロリーをぜ～んぶ身体に蓄えたときにお腹が空くんですね
なので、お腹が空くたびにすぐ何か口に運んでいると・・・・・ 続きは次回に
今日は旧暦で8月１日、新月です
少しづつ秋らしさもでてきましたね
秋は食欲の増す季節でもあるので、食欲に関する話を一つ
私たちの脳は何で空腹や満腹を判断しているのかというと、実は血糖値なんですね
大抵、誰でも食後３、４時間ぐらいたつとお腹が空きます
これは食後上がった血糖値を下げるために分泌されたホルモンの影響です
これによって、血中の糖分は肝臓や筋肉、残りは脂肪として蓄えられます
ということは前の食事のカロリーをぜ～んぶ身体に蓄えたときにお腹が空くんですね
なので、お腹が空くたびにすぐ何か口に運んでいると・・・・・ 続きは次回に
今日は旧暦で8月１日、新月です
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