ぬくもりメルマガブログ

ようやく秋らしくなってきましたね

さて、前回の続きですが

お腹が空いても少したてば、あまり気にならなくなるものです

この時、身体の中では何が起こっているかというと、蓄えていた糖分を血中に戻して、下がりすぎた血糖値を元に戻しているのです

でも、お腹が空いたときにすぐ食べることを習慣的に繰り返していると、食べることで血糖値が上がるので、糖分を血中に戻す必要がなくなって、この働きがなくなっていきます

お腹が空いたときに力が出なかったり、集中力がなくなったり、イライラする方はこの働きが低下していると思います

これは消化器が悪い状態なので、将来的に肩や膝などの関節が痛くなったり、糖尿になりやすいと思われます

今日は中秋の名月、旧暦の八月十五日です