立冬です 11月8日分
2011.11.10 ｜Category …未選択
今日から暦の上では冬になります%%emoji(snow)%%
冬は閉蔵の季節で陽気（エネルギー）を体内に止めて養う時です%%emoji(lamian)%%
この時期は体内の陽気を損なわないようにすることが大切で
%%emoji(1)%%冷えに気をつける
%%emoji(2)%%大量の汗をかくほど温めない（陽気が発散して逃げてしまう）
%%emoji(3)%%目の酷使、房事（セックス）などで血を使いすぎない
内臓でいうと腎臓の季節%%emoji(stareface)%%
足首、内股、下腹、腰は効果的に腎を温められる場所のなで、腹巻、ズボン下、レッグウォーマー、靴下重ね履きで、ここを常に温かく保つと腎がしっかりしてきます
食物では、豆・根菜・海藻類が腎を補ってくれます
ただ、胃腸にかかった負担は腎へいくので食べすぎには注意%%emoji(caution)%%
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