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at 06:48

旧暦では今日から八月、中秋といって秋本番です

秋は呼吸器の季節、ある整体では呼吸器と運動は密接ね関係があります

最近スポーツ界などで注目されている運動は、いづれもインナーマッスルを使ったものです

今日は意識しづらいインナーマッスルを使った動きをする一つの方法をご紹介します

まず手をパーにした状態から人差指と中指を折り、その上に親指を重ね、さらにその上に残った薬指と小指を重ねます

両手をこの状態にして、好きなように動いてみてください

どの動きをしても、いつもよりインナーマッスルを使った動きになります

なぜそうなるかはまた次回に

とりあえず試してみてくださいね

tomy at 14:08｜Comment…(0)