今日は立冬です 11月７日分
2013.01.15 ｜Category …未選択
今日は立冬、暦の上では冬になります
内臓では腎臓の季節になります
腎臓は冷えに特に弱い臓器なので、関係する下腹部、膝下、足首を冷やさないように注意しましょう
深い呼吸も腎と関連するので、腹式呼吸、特に下腹部、いわゆる丹田を動かしながらの呼吸も腎を強くするのに効果的です
食べ物では、根菜、海藻、火を通した物が身体をほどよく温めてくれます
塩分は西洋医学では腎臓に悪いことになってますが、海水だけからつくられた塩なら、美味しく感じるぐらいの量なら腎を養うというのが東洋医学の考え方です
夜ふかしを控え、しっかり寝ることも腎を強くします
内臓では腎臓の季節になります
腎臓は冷えに特に弱い臓器なので、関係する下腹部、膝下、足首を冷やさないように注意しましょう
深い呼吸も腎と関連するので、腹式呼吸、特に下腹部、いわゆる丹田を動かしながらの呼吸も腎を強くするのに効果的です
食べ物では、根菜、海藻、火を通した物が身体をほどよく温めてくれます
塩分は西洋医学では腎臓に悪いことになってますが、海水だけからつくられた塩なら、美味しく感じるぐらいの量なら腎を養うというのが東洋医学の考え方です
夜ふかしを控え、しっかり寝ることも腎を強くします
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