お風呂上がりに 10月16日分
2013.01.15 ｜Category …未選択
大分寒くなってきましたね
そして、昼夜の気温差がすごいです
朝、半袖を2枚重ねでも寒いのに、日中は袖なしで丁度いいということも
こういう寒暖の差が激しい時は風邪をひきやすいので、気をつけてください
寒いと皮膚は汗腺などを閉じて冷えが身体に入らないように防御するのですが、この反応が遅いと皮膚が閉じる前に冷えが中に入ってしまい風邪を引きます
半身浴等で冷えをとると同時に、風呂上がりに水浴びをして身体に皮膚をすぐ閉じる訓練をさせるのもいいと思います
浴びる水は20度ぐらいで十分です
初めはお風呂のお湯と水を混ぜてかけるとやりやすいです
昨夜は新月、9月1日でした
そして、昼夜の気温差がすごいです
朝、半袖を2枚重ねでも寒いのに、日中は袖なしで丁度いいということも
こういう寒暖の差が激しい時は風邪をひきやすいので、気をつけてください
寒いと皮膚は汗腺などを閉じて冷えが身体に入らないように防御するのですが、この反応が遅いと皮膚が閉じる前に冷えが中に入ってしまい風邪を引きます
半身浴等で冷えをとると同時に、風呂上がりに水浴びをして身体に皮膚をすぐ閉じる訓練をさせるのもいいと思います
浴びる水は20度ぐらいで十分です
初めはお風呂のお湯と水を混ぜてかけるとやりやすいです
昨夜は新月、9月1日でした
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