背筋は伸ばすな 11月１４日分
2013.01.15 ｜Category …未選択
今日はまたいっそう寒くなりましたね
寒くなると猫背になりがちですが、今回は姿勢についてお知らせします
猫背を治すのによく、
背筋を伸ばせ
と言われますが、これはよくありません
背中が曲がってしまうは結果であり、曲げることで今の状況に適応している面があるからです
背筋は自然に伸びるのが理想です
では、どうするといいのか
僕の体感では、消化管を意識することが大切な気がします
具体的には、口（口腔）と肛門です
長くなってきたので、続きは次回ですが、やることだけ
舌は丸めたりねじったり、自在に動かせるように
肛門は締めたり緩めたりできるように練習するといいですよ
今夜は新月、旧暦の10月１日です
寒くなると猫背になりがちですが、今回は姿勢についてお知らせします
猫背を治すのによく、
背筋を伸ばせ
と言われますが、これはよくありません
背中が曲がってしまうは結果であり、曲げることで今の状況に適応している面があるからです
背筋は自然に伸びるのが理想です
では、どうするといいのか
僕の体感では、消化管を意識することが大切な気がします
具体的には、口（口腔）と肛門です
長くなってきたので、続きは次回ですが、やることだけ
舌は丸めたりねじったり、自在に動かせるように
肛門は締めたり緩めたりできるように練習するといいですよ
今夜は新月、旧暦の10月１日です
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